Pasamos muchas horas de nuestro día en ambientes cerrados, sobre todo en la estación fría y respirar aire limpio tanto en casa como en la oficina, en la escuela o en otros ambientes cerrados debería ser prioritario. El aire limpio es sinónimo de calidad de vida porque previene la exposición a patógenos y sustancias químicas perjudiciales para nuestra salud.
Pero ¿cómo conseguimos el aire puro en casa? Ante todo, teniendo claro qué es el aire limpio. En segundo lugar, podemos tomar ciertas medidas y aprovechar algunos trucos para que en nuestros hogares se respire un aire más limpio y sano.
Definición de aire limpio
El aire está formado por diferentes elementos cuyos porcentajes varían. Por esto, no es posible definir qué es el aire puro. Normalmente, cuando se habla de aire limpio o puro se hace referencia al aire libre de polvo, aerosoles u otras partículas contaminantes resultado de actividades humanas.
Consejos para limpiar el aire de casa en forma natural
La exposición al aire contaminado en el hogar puede tener consecuencias graves para la salud o empeorar los síntomas de algunas enfermedades como el asma. La buena noticia es que existen algunas acciones sencillas que nos ayudan a mantener en casa un aire más puro.
¡Conoce algunos trucos para mejorar la calidad del aire en los interiores empezando por tu hogar!
1. Ventila cada día
Airear el hogar es una de las acciones más simples y económicas a tu alcance para mantener el aire limpio y puro en casa. Es algo que se debería realizar cada día y, a pesar de ser algo muy fácil, es importante hacerlo correctamente para conseguir un recambio del aire eficaz en el ambiente doméstico.
Para una correcta ventilación del hogar sigue estos pasos:
Abre las ventanas durante 5 minutos por las mañanas, habitación por habitación.
Cuando cocinas deja una ventana abierta para evitar que la casa quede impregnada con olor a comida.
Si pasas muchas horas en casa es oportuno ventilar las habitaciones donde pasas más tiempo varias veces al día durante 5 minutos.
Si vives en una zona donde circulan muchos coches, intenta ventilar la casa en los horarios de menor tráfico o utiliza sistemas de recambio de aire.
2. Decora con plantas
Las plantas para interiores además de ser muy decorativas y crear un ambiente acogedor en tu hogar te ayudan a limpiar el aire de casa en forma natural. Esta capacidad de las plantas no es una novedad. De hecho, ya en los años 80 la NASA publicó los resultados del estudio "Clean Air Study" en el que encontró que algunas plantas de interiores pueden realizar una limpieza natural del aire en ambientes cerrados, reduciendo las concentraciones de partículas tóxicas.
Hay muchas plantas de interior que purifican el aire, y la mayoría son fáciles de cuidar. Algunos ejemplos son: Ficus, Potus, Filodendro, Monsterra.
Para que tus plantas crezcan fuertes y te ayuden a mantener el aire limpio en casa, además de proporcionarles agua y luz adecuadas, recuerda limpiar sus hojas de vez en cuando para eliminar el polvo y las partículas acumuladas.
3. Limpia los filtros del aire acondicionado
Si dispones de aire acondicionado en tu casa puedes aprovechar para realizar el recambio de aire a lo largo del día. Este sistema es especialmente útil si vives en ciudades donde el aire suele estar más contaminado. Eso sí, para que estos aparatos funcionen correctamente es importante realizar la limpieza de los filtros y cambiarlos como te mostramos en este video.
4. Utiliza productos de limpieza sin tóxicos
Limpiar el hogar es otro truco para mantener el aire limpio. Sin embargo, algunos productos que se utilizan para la limpieza de la casa pueden ser muy contaminantes. ¿Cómo mantener el aire puro en casa? La respuesta está en los productos de limpieza naturales. Puedes buscar marcas de productos de limpieza respetuosa con el medio ambiente que no utilizan agentes tóxicos y utilizar ingredientes menos agresivos. Descubre nuestros limpiadores.
5. Evita los excesos de humedad
Ciertos niveles de humedad en el hogar son saludables y mejoran la calidad del aire que respiramos. No obstante, cuando hay mucha humedad en casa se crea el ambiente ideal para la proliferación de mohos. Estos hongos además de manchar paredes o muebles es perjudicial para la salud porque libera esporas que contaminan el aire del hogar y pueden provocar alergias.
Para prevenir la formación de mohos es importante ventilar la casa cada día y en lugares muy húmedos puede ser necesario el uso de deshumidificadores.
6. Quita los zapatos cuando llegues a casa
Sacarse los zapatos nada más entrar en casa es un hábito muy sano. Este truco tan sencillo es a la vez muy importante para evitar que la suciedad de la calle (bacterias, heces, pesticidas, polen, etc.) se esparza por el hogar y, no solo ensucie, sino que contamine el aire de tu hogar con sustancias perjudiciales para la salud.
7. Utiliza ambientadores naturales
Cuando la casa está limpia y ordenada el aire que respiras en el ambiente también será más limpio y puro. Y si te gusta que tu casa tenga un perfume personalizado, ¡ojo con los ambientadores para el hogar! Las sustancias contaminantes pueden esconderse en este tipo de producto. Es mejor usar siempre sustancias naturales para perfumar el hogar.
8. Cepilla a tu mascota con frecuencia
Con una mascota en casa puedes mantener el aire limpio fácilmente dedicando unos cuidados regulares a tu amigo a cuatro patas. Además de los trucos anteriores, es importante que realices el cepillado de tu perro o gato al aire libre para prevenir la acumulación de pelos y caspa en el hogar. También puedes obtener nuestra escoba de silicona que permite recoger esa acumulación de pelos.
9. Utiliza ropa de hogar hipoalergénica
El aire que respiras en tu casa se compone de una mezcla de sustancias y partículas de todos los elementos que la componen. Los muebles, los tejidos y todos los utensilios en tu casa contribuyen a hacer el aire más o menos puro. Por esto la elección de estos materiales y accesorios es clave para prevenir la contaminación del aire en el hogar. Siempre que sea posible, opta por reducir la cantidad de objetos en casa y elige muebles, pinturas, alfombras y textiles para el hogar hechos con materiales naturales y sin sustancias tóxicas.
10. No fumes en casa
Los cigarrillos contienen sustancias perjudiciales para la salud del fumador y de las personas expuestas al humo. Fumar en ambientes cerrados aumenta los niveles de concentración de partículas contaminantes en el aire.
Siguiendo estos consejos tener una casa libre de impurezas en el aire es posible!
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